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1、生素食物韭菜 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物腐竹、生素食物红枣、生素食物龙须菜 、芽菜 、龙眼 、大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、蔬菜 ：竹笋、木瓜 、腰果 、麦芽等；
4 、豆浆 、山竹 、释迦 、罗勒、红苋菜 、川七、草莓 、