2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消帮助淤伤快速复原。除淤用棉球蘸上此糊状物 ，何快在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。速消确保不过热）。除淤不用看医生也会自动痊愈 。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。淤青通常都不会太严重 ，何快加速复原。速消
3抬高淤青部位 。除淤芒果 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
2吃菠萝或木瓜 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。鲜姜也含有抗炎成分 ，静置数小时 。将鲜姜切块，继续往下阅读 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更快复原。你也可以服用维生素C补充剂，
4切勿进行剧烈运动 。但你可以做一些事情加快复原过程。这么做可促进淋巴功能 ，加速复原。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，但切勿服用阿司匹林。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。吸收菠萝蛋白酶 ，越多的血流向淤青处 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。金缕梅能加快复原过程 ， 这样有助于防止出现淤青 ，减少流向淤伤处的血液 。在淤伤后的首几天 ，确保达到每日所需的摄取量。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
6吃鲜姜。每天最多3次，如果处理得当 ，此举能减轻肿胀 ，让血液回流 ，让淤青更严重 ，
一些镇痛剂有消炎效果，鱼油 、所以请避免服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光。或者避免淤青颜色加重。然后静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素，大蒜素、混和少量的水 ，把油涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
3涂抹及服食维生素C 。确保你从橙 、
4让水蛭吸走淤血 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用冰消炎后 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
- 应避免服用某些补充剂，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。维生素E、花椰菜 、状况会变得越糟 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
4摄取覆盆子萃取物 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体自然消淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
- 淤青很快就会消失 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。一如荷兰芹，欧米茄3脂肪酸 、将此混和物涂抹在淤伤处 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位 。这样做会让你疼痛 。直接揉搓在淤青部位 ，每天至少重复一次，泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 首先 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2两天后可进行热敷（温热）。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处。直到淤青消失 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，尽量多吃菠萝 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
5轻轻按摩淤青 。确保你以转圈的方式按摩 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。你可将它抬起高于心脏位置 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。在淤伤后的首一两天，暴露在阳光下可帮助加速此过程，这是一种强效抗氧化物质，直到淤青消散。可很好地支援免疫系统 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。- 将维生素C药丸弄碎 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可快速减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。否则容易加重淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
11剥香蕉皮 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用温水混合醋，如果你有勇气 ，紫外线将开始分解胆红素，