4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排食欲尚未恢复 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱，头天鱼 、食样豆制品）外 ，安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后软饭为主 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样保持充足奶量 ，安排以下几点供参考 。产后除了吃含钙 、头天面包 、食样能使大便通畅 。牛]奶、鸡血 、以防奶胀，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、但要把汤内浮油撇净 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、猪肝 、
鱼汤 、产后头几天饮食以半流食、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量，导致婴儿腹泻 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要，
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，可选用稀粥、钙片等 。
2.鸡汤 、