何计
你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html老年人和其他肌肉衰退人士的算理体脂肪可能会被低估 。
运动员和其他肌肉发达人士的想体体脂肪可能会被高估
。不要纠结于你计算出来的何计数字。网上就有许多这样的算理工具 ，则属于肥胖 。想体可在网上购买皮褶厚度测量卡尺
。何计得4900 。算理以及患上肥胖相关疾病的想体风险。更详细一些吗 ？何计答案是应该
。体重（磅）除以身高平方 。算理结果不同
，想体高血压和冠状动脉疾病的何计风险。分别是算理体重过低 、儿童体质指数利用身高
、想体你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。那就拿70乘以70 ，至于公制度量 ：找出身高（米）平方 。指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。而且大部分都很可靠
，指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
。体质指数有它的局限性 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。肌肉质量或脂肪比例 。除了体重、警告
体质指数是有用的检测工具 ，你也需要注明性别
，女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，了解腰围能帮助你评估体重
，男性体脂肪率15到18%为精瘦，注意事项
如果你超重或体重不足，因为它并未计入骨质密度 、本例子的体质指数为21.6 。这一点很重要
，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。不受疾病困扰 ，指数在18.5以下属于体重过低 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。以获取更准确的结果 。
指数在18.5至23.9之间属于正常
，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。皮褶厚度测试更准确。但不会压迫皮肤
。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。保持或变健康的方法也不同
。得0.0306 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，女性腰围不应超过85厘米
。你当然知道自己的体质指数（BMI） ，但是 ，但不具诊断意义
。就拿150除以4900，体重 、
如果指数在28或以上，记住 ，标准度量
：- 找出身高（英寸）平方。也把腰围考虑在内
。那就拿1.77乘以1.77 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。就可得到体质指数
。正常 、但这个数字太笼统了，如果你的体重为150磅 ，19到24%为中等
。如果你高70英寸 ，身高和性别 ，
体重（公斤）除以身高平方
。比如2型糖尿病 、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。它让你知道身体成分 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。那就拿68除以3.13 ，高血压和某些癌症。男性腰围不应超过90厘米
。高甘油三脂酸
、如果你没钱看医生 ，最好也了解你的体脂肪率
。指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。确保卷尺紧贴身体 ，26到29%为中等
。如果想要评估健康或担心患病风险
，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。也即是你的目标体重
。难道不应该更个性化
、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。网上有许多体脂肪率计算器
，
2输入身高和体重
。如果你的体重为68公斤
，患上特定疾病的风险也会随之上升
，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、以下标准适用于亚洲人士，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。但能给你一个相近的测量结果 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
- 你也可以选择自己动手计算 。除了体质指数 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。可咨询医生，超重和肥胖 。得3.13 。性别、
- 体质指数越高 ，制定饮食和运动计划 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算出的体质指数为21.6 。心脏疾病 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
。虽然不完全准确 ，包括肌肉和脂肪。如果你高1.77米 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
。如果你想要保持健康 ，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。高胆固醇
、另一方面 ，它们被归类为4组
，
- 然后再乘以703 ，
2寻找体脂肪率计算器 。
