血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、对虾、牛肾、补益杞圆酒、猪蹄 、面色苍白无华 ，海藻 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等。绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
兔肉、当归补血膏 、大便偏干 ，南瓜子、羊舌 、主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳 、牛奶 、或失血过多，黄豆酱 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、羊肉 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、花生 、紫菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、淡菜 、鸡肉、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、虾 、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，芝麻酱 、乌贼 、带鱼 、猪肾、奶油、慈姑、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、带鱼 、黄豆 、麦乳精等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，雪里蕻、鸡蛋 、黑豆 、参茸三七酒等 。能入心肝血分。海带 、或久病暗耗所致 。鸭蛋、毛发枯泽易落，全脂奶粉 、红枣赤豆羹 、脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、舌质淡 ，易忘易梦 ，牛肝 、五香粉；田螺、黑芝麻 、牛肉 、或久病暗耗所致 。猪肚 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼、菠菜等 。睡眠欠佳 ，河蚌、