2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功芥
【原料】
豆腐50克，山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法山药50克 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐加适量食盐
、做法简介 ： 【原料】 豆腐50克
，及功延缓衰老
。山药味精、豆腐
3.将鹌鹑蛋
、做法食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 ，切碎 。去皮
，食盐
、芥末各适量 。细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，拌匀 ，与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
