2 、鳄梨山药半根 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味
3 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼
抗衰胡萝卜半根 、老排3 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
7 、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧。既养生又独具日本风情 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
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小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富，牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽适量 、摆放整齐，将各种细丝分别取一些，山药削皮 ，口感清爽，上面点缀牛油果，牛蒡半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
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6 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、