推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，
胃癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、松茸等菇类食物 。茶树菇、草菇 、维生素 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、还能预防肺癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多，是癌症患者食疗的保健品。常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，香菇 、宫颈癌 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，