莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天。菠萝

菠萝去皮，及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1 、

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
 ，切块，